女生到了一定的年龄，就会开始来大姨妈。有的女生在来大姨妈的时候，发现自己的皮肤质量很差，可能经常起痘痘或者闭口。对于女生来说，皮肤是很重要的，有些食物可以起到美容养颜的效果，那么女生在姨妈来时吃什么对皮肤好呢？
1.可以多吃与骨头有关的食物，比如猪骨，牛骨，鸡骨等，可以将这些食物熬成汤进行食用。因为这些食物中富含软骨素。软骨素对于人们来说，是会影响皮肤质量的。如果人们缺少软骨素，那么皮肤就会变差，慢慢会出现皱纹，所以建议女生在姨妈期间，可以多吃这些富含软骨素的食物。
2.可以吃一些胡桃，首先胡桃有美容养颜的功效，在月经期间吃有利于皮肤保养。其次吃一些胡桃，也可以防止自己神经衰弱。女生在姨妈期间可能会感到焦虑不安，或者心情暴躁，吃一些胡桃也可以补充体力，补充大脑。
3.可以喝一些红枣桂圆糖水汤。红枣和桂圆有利于女性补血，也可以舒缓体虚。女生在大姨妈期间往往感觉浑身无力疲乏，喝一些红枣桂圆糖水汤，也许可以减轻这种症状。而且红枣也有利于女生养颜，正好可以针对月经期间皮肤进行改善。
