有原发性痛经的患者在平时需要多注意一些饮食。因为这些饮食有可能会对痛经有缓解作用，但有些饮食可能会对痛经有影响，所以在日常生活中，就需要慎重选择饮食。
1、患者在平时要少吃一些刺激性的食物，例如芥末，麻椒，辣椒，生的洋葱头，以及葱姜蒜等。也不能吃生冷的食物以及从冰箱中拿出的水果，还有冷饮都不能吃，也可以多吃一些温补性的食物，喝一些热汤等，这对痛经是有一定缓解作用。
2、在平时饮食一定要多样化，不能偏食，可以吃一些能够理气活血的食物，比如胡萝卜，香菜，佛手，橘子，荠菜等。鱼类，鸡蛋，牛奶，豆类等。这些食物也可以适当的吃一些。
3、有原发性痛经患者在月经来的前一周就可能出现疼痛，所以在提前一周的饮食上要选择清淡的食物，同时也需要多吃一些容易消化与有营养的食物。患者如果经血量比较多，可以吃些补血类的食物，例如红枣，红豆，木耳等。
4、有原发性痛经的患者在饮食上一定要多注意。同时还需要注意个人卫生，特别是在性生活之前一定要清洗双方的生殖器官，这样防止妇科炎症加重，同时也会使痛经现象更加严重。
原发性痛经虽然不是病理性的痛经，但是在出现时也让女性承受巨大的痛苦，因此在平时可以采取一些预防措施，防止这种现象的发生。
