女性在出现原发性痛经时，会给女性带来一定的痛苦。因此，在日常生活中需要进行特殊护理，这样才可以有效的缓解痛经。原发性痛经有哪些护理方法？
1、首先，患者要注意经期时的卫生，而且在经期前以及行经期时，一定要少吃生冷与辛辣刺激性的食物，不然会加重经期的疼痛。
2、还需要消除患者对月经的紧张以及恐惧心理，要解除患者的思想顾虑，同时要保持心情愉快。患者可以多参加一些劳动和运动，但是也需要注意多休息。
3、患者在平时要加强体育锻炼，特别是体质比较弱的患者，还需要改善营养状态，并且要积极的去治疗自身的慢性疾病，这样才可以很大程度的缓解痛经的现象。
4、如果在发生痛经时可以对症处理，可以服用去痛片来缓解这种情况。但是在服用这些药物时，可能会对身体有一定的副作用，所以可以选用中成药来进治疗。也可以选择一些红糖姜水来缓解，并且会有很好的效果。
