生一个健康聪明的宝宝，是所有人的心愿，为了这个心愿大家都在努力。加强身体锻炼，注意休息规律，加强营养等。准备备孕的时候，男人最好是戒烟戒酒，吸烟不仅对自己身体有伤害，孕妇吸二手烟伤害更大。那么准备备孕老公吸烟精子受影响大吗？
准备备孕老公吸烟精子受影响大吗
香烟不仅会影响到精子中Y染色体和X染色体的存活率，而且对宝宝影响最大的时间段在怀孕三四个月以内。吸烟容易导致孩子畸形，尤其是女性接触或者吸烟，损害最大。对于处于备孕期的男性来说，这个烟能够控制最好。建议想戒烟就一定要坚持，毕竟烟瘾是很难戒掉的，同时在怀孕以后，不要让人在你跟前抽烟。
备孕要注意什么
在备孕期间，夫妻双方都应该注意生活的保健，如孕前女性需要常常补充叶酸，而男性也是，这种维生素不但能够减少宝宝患像脊柱裂等神经管出生缺陷的风险，还能在一定程度上降低心脏病、中风、癌症、糖尿病等疾病发生的风险。男女在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。
在准备备孕的时候，要注意饮食对以后宝宝的健康成长有很重要的影响，而且是夫妻双方的。男人吸烟喝酒，都不利于备孕，为了下一代的健康，应该尽量做到戒烟禁酒。尤其是吸烟有害健康，吸烟还有可能会引起动脉硬化，对肺呼吸功能也有损害，让家人吸二手烟更不好。
