生育一个孩子似乎对于很多女性来说是当前非常重要的一件事情，很多女性为了生育一个健康的孩子，可以放弃当前的工作，放弃一些不好的且喜欢的生活方式，同时备孕期间的女性朋友或者男性也是应该要补充叶酸的，那么备孕需要每天补充多少叶酸？
备孕需要每天补充多少叶酸
叶酸是维生素B复合体之一，最早从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。
女性补充叶酸有什么作用
1、传递遗传基因：叶酸的主要成分是蛋白质和核酸。核酸为细胞核心部分，是构建新细胞以及传递遗传信息的一种关键媒介。
2、提升受孕概率：受孕时精子和卵子结合以及受精卵细胞的分裂，都需要叶酸的参与。叶酸还能够降低胎儿严重疾病的发生。
3、帮助细胞再生：叶酸参与细胞的形成和再生，可以促进细胞分裂预防癌症，促进皮肤细胞再生。
4、促进母乳分泌：叶酸是造血不可缺少的维生素，也是母乳转化很重要的一种营养素。胎儿叶酸主要来源是母乳，因此一旦母体缺少叶酸，会影响胎儿的生长发育。
备孕期间的女性朋友和男性朋友应该要注意一些物质的补充，这对于优生优育而言有着非常重要的意义，其中叶酸的补充是非常有必要的，只是需要把握好叶酸的服用剂量，且需要每天坚持服用才性，女性怀孕之后也需要继续使用三个月的叶酸。
