经常听身边的亲戚朋友说：“我的血糖有点‘低’或‘高’，身体有时会感觉到不适”。对于这样的话题我们也只是随便听听，并没有详细的去研究，没有重视，血糖的高低会给人的身体带来一些危害。其实这种做法是错误的，随着社会上各种发病率的增高，我们应该多学习健康知识。那么说起血糖这个话题，正常人的血糖值是多少？
正常人的血糖值是多少
为了预防糖尿病给我们的健康和生活带来的痛苦和伤害，我们必须经常去医院做这方面的检查，来了解自己的身体状况，那么我们可以通过以下内容，来看看正常人的血糖值应该是多少。
空腹血糖正常值：
1、一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。
2、空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。
3、当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。
4、当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。
餐后血糖正常值：
1、餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)。
2、餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。
3、餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性。
查出血糖高该怎么办
血糖高要从饮食上来调整，少吃糖类食品，少吃肥肉等等，主食的摄入量也要减少。加强运动，每天30分钟，一周至少5次。运动到心跳加速，出汗的强度。少吃油脂及巧克力等，爬楼梯及骑车，游泳，慢跑都行。
现阶段，越来越多的人，因为各种原因不知不觉得了糖尿病。这时才知道紧张，还不如平时就多重视自己的身体健康状况。糖尿病不仅仅影响着人们的健康，还会影响到人们的家庭。比如有些患者因为换了此病，自甘堕落，自卑，不工作不听医生的话，大吃二喝，久而久之导致破坏了家庭，丢掉了幸福，而自己的病情也越来越重。所以对于糖尿病大家不可忽视。
