在生活中很多女性经常会出现乳房胀痛，乳房胀痛看起来似乎没什么，但其实是让女性特别痛苦的，她们的精神也是倍受折磨，她们当然想着赶快找到办法缓解乳房疼痛症状，那么，怎么可以缓解乳房胀痛？下面专家就来给女性朋友支招。
怎么可以缓解乳房胀痛？
热敷是比较用的缓解乳房胀痛的方法，在乳房胀痛时使用热毛巾或者热水袋对乳房进行热敷可以起到缓解疼痛的作用，也可以选择冷热交替的外敷法来缓解乳房胀痛。但无论热敷还是冷敷都只能起到缓解症状的作用，治疗还是要先查清病因进行诊治。
乳房胀痛是怎么引起的？
1.缓解乳房胀痛要改变饮食习惯
乳房胀痛的调理可以从饮食入手，多吃高纤维的食物，如全麦食品、豆类和蔬菜，这样有助减少乳腺受到的不良刺激，能起到预防乳房胀痛的目的。
2.利尿剂或会引起乳房胀痛
有些药物也会引起乳房胀痛，如利尿剂容易引起钾流失，引起体内电解质平衡失调。因此如果有必要使用利尿剂的话，一定要遵从医生指示，按时按量使用，终病即止，切勿滥用。
3.盐吃多了也会引起乳房胀痛
经常吃高盐食物也容易引起乳房胀痛，这是因为大量的盐分会由于渗透压进入血液中，从而压迫血管引起胀痛。因此特别是经常外出用餐的女性要注意，不少餐馆里的食物含盐量会偏高，因此建议最好减少外出用餐的次数，点餐时也要注意少吃高盐食物。
怎么可以缓解乳房胀痛？看了上述介绍，我们都清楚了，如果女性出现乳房胀痛的症状，最好是先了解原因，看是因为疾病引起的，还是怀孕造成的，或者是要来月经了，不同的原因有不同的处理方法，如果是疾病的话，应该及时就诊，在医生检查和诊断后采取适当措施治疗。
