赖床，虽然常被看作是一种不良习惯，但实际上，在特定情境下，赖床也带来了一些好处。那么赖床30分钟可能会变聪明吗？赖床都有哪些好处？下面本站小编带来介绍。
瑞典斯德哥尔摩大学的一项对比研究显示，与闹钟一响就立即起床的人相比，喜欢懒床(30分钟之内)的人，脑瓜子明显转地更快，在算术速度、情景记忆等测试项目中都有更好的表现(但这个积极表现在40分钟左右会消失)。
此外，赖床不仅能短暂地提高人的皮质醇水平，让人更加清醒，没那么疲劳，还能改善心情，使人更加快乐。
温馨提示：小赖一会有益身心健康，但赖太久，你可能就要迟到了。
促进人际关系：舍友看到你还在赖床时，可能会感到心安理得，这种共同的习惯有助于增进彼此之间的理解和亲近，从而在一定程度上促进你们之间的关系。
增强意志力：每天与闹钟进行“斗争”，尝试赖床，实际上也是在与自己的惰性进行较量。这种日常的“斗争”实际上可以锻炼你的意志力。
改善心情：赖床可以让人暂时忘却烦恼和压力，沉浸在梦境中，得到片刻的宁静。这种短暂的放松有助于改善心情，提供一种心理上的慰藉。
降低压力：赖床为人们提供了一个从忙碌日常中暂时抽离的机会，有助于放松和缓解压力。在紧张的工作或学习之后，适当的赖床可以帮助身心得到恢复。
提高创造力：早晨的懒散状态有时可以激发创新思维和灵感。没有紧迫的时间限制和任务压力，大脑更有可能进行自由的联想和想象。
促进健康：对于患有失眠症的人来说，赖床可能有助于他们得到更充分的休息。睡眠对于身体健康至关重要，适当的赖床可以弥补夜间睡眠不足的情况。
改善习惯：有时，赖床可能是改变不良习惯(如晚睡晚起)的转折点。通过调整作息，人们可以逐渐形成更健康的生活方式。
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