今天是5月25日，谐音是我爱我，在生活中，有些人对自己非常苛刻，过度追求完美自我，而导致不幸福，那么，人为什么总对自己更苛刻？哪些迹象表明你对自己很苛刻？下面本站小编就带来介绍。
你会不会经常深夜emo?老板的一句指责、朋友的随口吐槽、体重秤上上涨的数字……都可能成为失眠的原因。反复琢磨别人的每一句话、每一个眼神，总是在责怪自己为什么没能做得更好，
这一类人，他们喜欢盯着自己的缺点，总是觉得自己不够好。
当别人夸自己的时候，有一种“配不上”的感觉。当遇到挫折时，总是会放大自己的错误，进行残忍的批评。
你是这样的人吗?
我还发现一个有意思的现象，在学习型、上进型的人群当中，这类人的比例更高。
这也很好理解。这是因为永不停歇地自我督促，这群人才不断进步。但这种习惯，如果不做调整，会让我们难以获得幸福。
真正的幸福，需要全然地接受自我。
接受自我，就意味着正确认识自己的优点，学会欣赏和赞美。
听上去，这是一件很容易的事。但对很多人来说，都很难做到。
1、常态化的自我批评，虽然有时自我批评是为人的准则，但是当自我默认它逐渐过多地参与我们的生活时，就会形成一种毒瘤式的习惯。由于未能成为我们所向往的完美的人，憎恨自我，我们愤怒于过去和现在的自我，因为我们最终没有成为理想化的自我。评判、批判和不认可是我们丧失自信，扭曲自我。
2、不信任他人，即使他们已经证明自己值得信赖，当我们不信任他人时，他们的一切行为都不可信赖。但缺乏自信令我们始终都无法承认这一点，我们常盲目地坚持自己的判断而导致丧失信任他人的能力。尽管他们实际上值得信赖，但我们坚持视对方不值得信任的唯一原因是，我们没有原谅自己信任他人。
3、陷入错误的过去，人类有一个不好的习惯，总是表现得好像从错误中成长的唯一方法就是反复“打脸”，然而，羞辱自己，而不是诚恳地自我同情，只会让我们陷入错误的过去。
4、害怕再次犯同样的错误，然后陷入同样的困境。
5、令自己不快乐，可能阻止自己向前，当我们相信自己只会受到伤害或失望时，也许就会变得“emo”。如果不投资太多，也许会遭受更少的伤害，正如我们所想。
6、痴迷于新的担忧，在解决一个问题并抚慰自己后，我们暂时呼气，直到下一个问题产生，即缺乏自我宽恕。
7、当生活让你心烦意乱时，很快就会回想童年而感到受伤。
8、抹掉属于自己的关注、喜爱、称赞、支持、美好生活。
9、接受低标准的社交，因为你深陷于自己不应该得到更好的待遇。
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