距离2022高考还有不到90天了，高考的压力不可避免，但学会疏解与放松情绪同样重要，只有心情放松了才会考的更好。那么高考生应该怎么疏解压力?临近高考压力大怎么办?下面本站小编带来介绍。
核心就是，减少不确定性。
在这个时间段要想做到一个质的飞跃，已经不容易了。不过想提高成绩，仍然有很多技术层面的做法。
1.查缺补漏，这个时候需要花一些时间在那些比较弱的科目上，特别是弱势科目的基础知识和题目上，这对补齐短板会很有用。
2.搞懂真题，说实在的，老师出题的套路也是有限的，就跟写剧本一样，基本的故事构架在300年前就写干净了，只不过套入了不同的人物，场景和事件。好了，搞清楚5年之内(长点更好)高考题，对于考试很有用。
这些做法，相信高三的老师们已经说了无数遍了，但是真正执行好的同学并不多，大家更多地还是在关注自己的强项，同时对以往的高考真题没有足够重视，这些做法会影响考试结果。
在这个时间段，有一个好的心态很重要。
在很多时候，压力都来自不确定性，我们不知道能考多少分，不知道能报考什么样的学校，不知道毕业之后好不好找工作。那么这个时候，不妨抽出一点时间，要给自己规划不同的目标，来尽量压缩上述不确定性。
首先，自己能考多少分，通过第一次和第二次模拟考试基本上已经能了解了，那么在这个基础上，给自己一个上浮的空间，也给自己一个下降的空间。根据上下分数线和中间分数线，考虑一下，列出不同分数下可以接受的学校目录。并且到时候就按这个规划来执行。
这在很大程度能缩小不确定性，同时缓解焦虑。
第一：无所畏惧。第二：无所畏惧。第三还是无所畏惧。
高考的场景历历在目，甚至现在噩梦还是会梦见高考，明明努力了结果却那么不尽人意，作业太多做不完，考试总考不好，成绩提不上去好累，好疲惫，看不到未来，内心极大的落差感，感觉自己很不争气。
想哭就哭吧，大声的哭出来，哭真的会把自己的情绪发泄出来，哭完之后擦干眼泪，继续努力。我压力太大的时候会写写东西，写完就会扔掉，清零继续努力，写字真的是一个可以让人沉静下来的方式。
宝贝们，你只管努力，剩下的交给天意!你的名字那么好听，一定会出现在心仪学校的录取通知书上啊!一定会!山高水长，怕什么来不及，慌什么到不了，天顺其然，地顺其性，人顺其变，一切都是刚刚好，一切都是最好的安排!放手去做吧整个宇宙都会帮你。
等苦尽甘来的那一天,山河星月都做贺礼，让我们一起跨过星河迈过月亮去迎接更好的自己。辞南会一直陪着你们，有什么不开心的就尽管私信。关关难过关关过前路漫漫亦灿灿。
这三年每一次提笔都不浪费，你们都会收到你想要的幸运。愿你六月考出超常的成绩，七月被理想的学校录取，希望我们合上笔盖的那一刹有将士把刀收回剑鞘的骄傲。我们终将上岸，阳光万里。
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