八月底了，暑假马上也要结束了，家里的小神兽也开始收心，应对接下来的学习了，假期综合征是很多学生的状态，那么，如何帮孩子有效应对假期综合征？怎么帮助孩子收心？下面本站小编就带来介绍。
不单单靠学生自身的自律，家长应该担起责任，在假期结束前一周，纠正孩子的生活习惯，帮助孩子进入到一种规律性的生活状态和学习状态。
在开学后的课堂教育中，老师也需要给孩子一个适应的过程，假期休闲的时间过多，学生很难立即进入紧张的学习状态。所以，建议老师们前期尽量放缓教学进度，放松教学氛围，花点精力来调整学生的心理状态，给学生一个缓解的过渡期。
同时，他还呼吁，有条件的社区可以组织小朋友们进行开学前一周的集体训练。让同龄人之间在作息和学习状态方面有一个监测、评估机制，在相互激励的团队环境下，更有助于状态的迅速调整。
1.快速把暑期作息时间调整到接近开学后的作息时间
简单来说，就是调时差，把孩子的生物钟调整到正常开学的状态。
由于暑期生活相对自由宽松，对自律性不强的孩子来说，在日常作息时间上更加松散，如果不尽快把作息时间调整好，就很难适应开学后的作息时间，孩子就会产生一种“开学综合症”，常表现为喜欢赖床、上课精神不振等症状。
要消除这种潜在的“症状”，我们可以提前帮孩子制定好接近开学后的作息时间表，并按照开学之后的正常节奏，安排剩下的暑期生活，起码要做到早睡早起，这样很快就能把松垮懒散的身体状态收回来，做好迎接新学期的准备。
2.至少提前一周检查孩子暑假作业完成的情况
在暑假中，总有不少孩子快到开学了，暑假作业的完成还没有着落。他们常常在最后的几天里熬夜加班应付暑假作业。这种赶出来的暑假作业的质量可想而知。
为避免这种现象的发生，家长至少要提前一周的时间，认真检查孩子暑期作业的完成情况，为提高孩子参与的积极性，最好让孩子也一起参与到检查作业的过程中来。
当然，这项检查工作放在平时做最好，保持正常的作业进度，学习效果自然是最佳的。
3.引导孩子对暑假生活进行复盘和总结
引导孩子对暑假生活进行复盘和总结，能促使他们以更好的精神面貌迎接开学。
比如让孩子盘点自己在暑期有哪些收获，可以罗列出来，并写在本子上;同时也对自己暑期的整体表现进行一个总结，也把它记在本子上，作为新学期努力的方向。
4.帮孩子提前制订好新学期计划
在开学前可以提前和孩子一起制订新学期计划，把孩子在新学期的打算、学习目标、采取的措施等，都纳入到新学期计划中，这有利于帮助孩子消除刚过完暑期的茫然感，达到收心的目的。
5.为孩子提前3天营造开学仪式感，准备好必要的学习用品
一个有趣的开学仪式感、一套全新的学习用品，能让孩子意识到，快开学了，该把心收回来了!
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