对于女人来说，很多人天生的体质弱，或是因为后天的因素体内气血失调，不仅严重的影响健康，还会让容颜早衰，所以女人为了延缓衰老，调补气血是关键，而中医认为，人的气血与健康紧密相连，气血充盛调和，方可百病不生，延年益寿，否则就可能会影响机体的各种生理功能，从而导致疾病发生，那么女人养气血应该怎么做呢，按摩穴位是你的最佳选择。
腋窝
腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝。
有些人害怕痒，但腋下受到刺激后，人的大小，促进血液循环，使各个器官充分更换氧气和养分，对增强器官的功能有很大作用。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。
前胸
前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染能力，对延缓衰老有一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位100-200次，有着抗病防身，祛病延年的作用。
长时间坐着的人经常感到脊柱疼痛，所以请注意。脊柱是滋养全身器官的地区，是人体监督脉搏的地方，脊柱受伤会产生严重后果。
脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系紧密，经常按摩脊柱，能激发经络畅通，促进气血运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老的作用。
脚底
脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚与大脑和心脏密切相关，起到平衡人体各脏器的联系作用，因此脚被称为人的第二心脏。
经常按摩脚底板，洗脚，活跃脚底气血，多散步或踩玉石，用温水浸泡脚等，有助于促进脚的血液循环，调节阴阳平衡，预防疾病，具有健身、延长寿命的作用。
