女性朋友们应该更熟悉月经，月经期间，很多女性面临这样的问题，经血中有“血块”，面对这种身体状态，该怎么调整呢？众所周知，经血是身体废物排放的最佳时期，如果忽视月经期间的排毒效果，很容易给身体带来妇科疾病。今天我们一起讨论一下。
月经有血块如何烹饪
1、月经有血块的发生，我们一般用中药烹饪。根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、芍药等，对改善症状和体征有良好效果。但是，这必须在医生的指导下服用。
月经块的人要注意生理日的保护，冬天要注意保温，防止感冒，不吃生冷的食物，但是累了，心情愉快，工作结合起来。对于颜色素沉着的人，可以通过外病内治的方法，调整月经痊愈。生理日感冒或吃冷饮的女性，容易引起子宫寒冷，对将来的生育大不利。
经血暗红有血块，是“血瘀气滞”的体质，可以使用川雄、丹参、红花等材料。经血少色淡，“血虚体虚”用当归、黄芪、熟地、桂圆人参等补充身体。手脚冰冷的“虚寒”体质，桂枝、茴香、叶子吃暖身。如果条件不允许的朋友，可以用热水袋热敷小腹，尽量加快血液循环促进新陈代谢。
2、饮食改善调理--宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C，维生素E是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。
生理日不应该吃的食物，月经来的前三天到生理日结束的食物以温暖为主。炭烤、油炸、辛辣或腌制品不吃，西瓜、梨、椰子、柚子不吃，不影响血管收缩。白菜，苦瓜，白萝卜刻加热后吃。例假日可以适当补充含铁量高的食物，如枣、桂圆、樱桃等，给身体补充足够的养分。
血块的出现主要是因为生理日感冒。女性长时间有血块可能有子宫肌瘤，年轻人一般没有，如果不安也可以去检查，给她热红糖水，不冷就好了。一般来说，月经是鲜红色的，没有紫暗色的血块，血块的月经一旦发生，就会伴随痛经。痛经常导致患者精神紧张和情绪不稳定。
月经期间有血块的女性，中医认为多与血渣有关，经常出现气滞血渣的表现，如面部皮肤粗糙、无光泽、起座疮等。个别患者颜色素沉着，直接影响脸部美丽。这种情况，一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。
