气虚是中医术语，是指精神不足引起的一系列病理变化和等待，身体虚弱，脸色苍白，呼吸短，四肢无力，头晕，动作出汗，声音低等表现。中医认为，由于气体的推进、温暖、防御、固摄和气化功能的减退，机体的一些功能活动下降或衰退，抗病能力下降等衰弱是气体虚弱的表现。
气虚是先天性不足、营养不良、年龄虚弱、久病未愈、大手术后疲劳过多的证据。临床上，气虚包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚。气虚的症状表现与全身各系统有关，从发病原因、症状和脉象与西医学相比，气虚与我们现在所说的概念亚健康非常相似，患者容易盗汗、无力、头晕耳鸣、脉象无力或微细等，检查无器质性病变。
一般来说，气虚的人一般用中药烹饪，主要方剂
1。宅中汤加减:炙黄芪15克、烤党参12克、朱茯神10克、远志10克、当归10克、白芍l0克、丹参6克、柏子仁10克、枣仁10克、烤甘草6克。本方适用于心虚、无寒、热象症状者。
2。养心汤加减:灼党参12克、灼黄芪10克、柏子仁10克、枣仁10克、朱茯神10克、当归10克、白芍10克、百合12克、桂枝6克、灼甘草6克。本方面适用于心虚偏阳虚的症状者。
3。烤甘草汤加减:烤甘草12克，烤党参10克，生地黄15克，阿胶珠10克，朱麦冬10克，麻仁10克，百合10克，广木香6克，生姜6克，枣5张。本方适用于心虚阴虚、脉结代、促进者。
此外，气虚者在饮食上应避免吃生冷、肥甘的食物。生冷伤脾阳，肥甘痰浊。另外，酒容易产生湿热，消耗空气伤害阴影，最好禁酒。饮食要清淡，多吃季节新鲜水果补充维生素，适当添加补充阳气阴精的高蛋白质，如瘦肉、鱼、家禽肉、鸡蛋等。
