一、每天睡8小时会加速死亡
睡眠不足带来的危害，精力不足，反应迟钝，记忆力衰退，免疫力下降，甚至机体过早老化，现在大人应该有的睡眠时间是7~8小时，美国加利福尼亚大学的实验得出了惊人的结论。
研究表明，每天只睡6、7小时的人比每天睡8小时以上或4小时以下的人死亡率低得多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，即使是只睡5小时的人，这个系数也比睡8小时的人低。
研究人员说释说，当你的身体醒来仍然靠在床上时，你缩短了接触阳光的时间，体温也会因为身体长时间不活跃而过低，从而分泌出大量的褪黑素，这种人体激素可以促进睡眠，你会感到更累更昏迷。这种昏昏欲睡会妨碍晚上深深睡眠。
只有充分进行深度睡眠，人体的生理功能才能得到充分的修复，免疫系统才能得到加强，能量也能得到充分的补充。延长睡眠时间不一定能弥补自己的睡眠不足。相反，只靠床，就得不到高品质的睡眠。这对于人体反而是有害无益的，它甚至会缩短你的生命。
二、过量补充维生素E会加速死亡害处大
最新研究显示，维生素E对人体健康弊大于利。过量服用维生素e不仅不能延缓衰老，还不能预防疾病，反而加速死亡。一些长期服用维生素E的人认为维生素E对阻止脂肪氧化生成自由基特别有效。但脂质过氧化会产生自由基，自由基会破坏人体细胞，加速老化，导致心脏病和癌症。据专家介绍，少量服用维生素e可以有效防止氧化。但是，使用量过多的话，有可能促进氧化对人体的损伤，也有可能抑制人体内自然生成的抗氧化剂。
三、吸毒同时饮酒加速死亡
在迷幻派对上，不少吸毒者都会饮酒助兴，以进一步提高吸毒带来飘飘然的感觉。研究者研究了k子如何影响脑中央神经系统，最近发表了初步的研究成果。研究的第一阶段，以20只老鼠为实验对象，吸收k子半年后，其中15只连续2周饮用相当于人类红酒分量的酒精饮料，其中89只老鼠在数天内死亡。这样看来，吸毒的危害性又多了一点，建议吸毒者尽快戒毒。
四、经常吃这八种东西会加速死亡
1、鸡蛋:一般厂家在制作鸡蛋时，经常添加定量的铅，我们经常吃的话会导致铅中毒。同时，体内钙的流失也会发生。
2、烤肉:烤肉在熏制过程中会产生苯等有害物质，是诱发癌症的因素。
3、味精:每人每天的味精摄取量，以不超过6公斤为原则，多有害无益。
4、菠菜:菠菜营养丰富，但含草酸，食物中宝贵的要素锌与钙结合，排出体外，引起人体锌和钙的不足。
5、猪肝:1公斤猪肝含有胆固醇400毫克以上，一个人摄取胆固醇过多，动脉硬化。
6、臭豆腐:臭豆腐在发酵过程中容易被微生物污染，同时挥发大量盐基氮和硫化氢等是蛋白分解的腐败物质，对人体有害。
7、腌制蔬菜:腌制蔬菜不合法的话，含有致癌物质，含有硝酸胺，长期吃的话会生病。
8、油条:油条中的明矾是含铝的无机物，不能经常吃。
五、久看电视死亡率提高近一半
长时间坐在电视前的人要小心。美国《循环》杂志的网络版最近发表了一份报告，长时间看电视会损害健康，甚至有可能使生命折断。《循环》杂志报报道，澳大利亚贝克IDI心脏和糖尿病研究所的研究人员对8800名25岁以上的健康男性和女性进行了6年的跟踪调查。
结果发现，与每天看电视不到2小时的人相比，每天看电视超过4小时的人死亡率提高了46%。研究人员说，长时间看电视的人长时间坐着减少活动时间，身体容易出现严重的健康问题。
六、运动不足导致早死
世界卫生组织预计，世界运动不足导致死亡人数每年超过200万人。注意:不运动会降低身体免疫力，一些疾病和病毒无法有效免疫，导致猝死。另一个重要的情况是，如果孩子不做足够的体育锻炼，他们的大脑发育也不好，会影响智力有点低。
七、吃鸡蛋过量可加速死亡
哈佛大学医学院布里格姆妇科医院卢克-朱塞和迈克尔·加齐亚诺领导科研小组，进行了医生健康研究项目研究。该研究项目涉及21327名男性。自1981年以来，这些志愿者定期向医生汇报他们的生活习惯和健康状况。
结果发现，20年来，1550名男性患有心脏病，1342人中风，5000多人最终死亡。研究者发现，每周吃7个或更多鸡蛋的男性的死亡率上升了23%。在这期间，患糖尿病的男性如果吃鸡蛋的话，死亡的可能性将增加1倍。
八、心脏病患者经常笑死
笑是喜的表现，适度的笑有助于健康，使人精神振奋，食欲增加。笑能有利于人体横膈、胸腹、心脏、肺的锻炼，加快血液循环和心率调节，放松脸部、胳膊、腿部肌肉，发挥舒适的活血作用。但是，有些人笑得太多，会带来不好的结果。
1、高血压患者，笑容会提高血压，诱发脑溢血
2、脑栓塞、脑溢血、蛛网膜下腔出血患者，在恢复阶段也不能大声笑容，防止病情复发
3、心肌梗塞患者，在急性期或恢复期也不能大声笑容。否则，心肌缺血会加重，发生心力衰竭的危险
4、胸腔、腹腔、脑、心、血管外科手术后患者，一般在5~7天内不能大声笑容。否则，会引起伤口破裂和出血的危险
患者，经常大声笑容增加，腹腔、腹腔、腹腔、腹管外科手术后不能增加。
另外，吃饭时笑，食物误入管道和支气管，窒息危及生命。吃完饭不要笑，以免诱发阑尾炎和肠扭曲。
