饥饿到极点，突然得到美食后，是否疯狂饮食，从量方面和食物种类方面，消耗食物的速度都很惊人，饱了之后，是否感到松弛，腹胀。事实上，腹胀和疼痛是由膨胀引起的腹痛。一般来说，由于过量的食物和过快的食物，过多的气体无法有效排出，这可能导致膨胀和疼痛，也就是人们常说的食物支撑。
饮食支撑引起的5种疾病
1、胃病
专家表示，饮食过剩引起的直接危害是胃肠负担加重，消化不良。如果上没有消化的话，下顿就会充满胃，胃总是膨胀的状态，胃粘膜很难得到修复的机会，胃大量分泌胃液，破坏胃粘膜，屏障，胃炎发生消化不良期以来胃糜烂、胃溃疡等疾病也有可能发生。
2、急性胰腺炎
晚饭吃得太多，喝得太多容易诱发急性胰腺炎。
3、肥胖
现代人经常吃的高脂肪高蛋白食物，消化困难，多馀的营养物质堆积在体内，结果肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实，肥胖会带来心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等并发症，可能达到数百种，非常可怕。
4、肠道疾病
中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，肠道堵塞，大便变黑，带血。
5、癌症
相关科学家指出，过度饮食会降低抑制细胞癌化因子的活动能力，提高癌症的概率。
生活中我们吃饭的时候要避免吃撑子，如果我们真的吃撑子的话，可以用什么方法缓和腹胀呢？其实，对于膨胀、膨胀感持续不消化的人，意味着消化不良。此时，不仅可以节制饮食，还可以适当地用中药茶和饮食疗法缓解征用。
1、山楂麦芽茶
材料:山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克)
调制方法:将材料浸泡1小时，煮30分钟，煮2~3碗，茶饮用，消化
山楂具有药用效果，性微温，味酸甜，具有消化滞后、活血化痰、活血化瘀的效果。对于吃得太多、吃得太饱的人来说，吃山楂可以消化，缓解胸腹胀风。
2、萝卜汤
材料:橙饼(2~4个)、萝卜(200克)、萝卜(500克)
调制方法:将萝卜、萝卜切成块，与橙饼煮约1小时，可煮3~4碗。
3、青木瓜骨头汤
材料:青木瓜(1个)、骨头(适量)
调制方法:去皮青木瓜，去种子，切块，和骨头煮汤。
青木瓜含有丰富的维生素c、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等，酸含量极低。另外，还含有人体内难以具备的纤维蛋白质，这种蛋白质容易被胃液和胰液消化，对体内外的血液凝固非常有价值。木瓜中含有的酶对人体的消化功能有很大帮助。
4、苹果梨瘦肉汤
材料:苹果(3个)、梨(2个)、淮山(15-30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量)
调制方法:将苹果和梨切成块，与其他材料一起煮汤。
苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化。
小编点评：吃撑了会对身体产生极大的疾病危害，要注意，吃撑危害大，吃太饱会撑出五大疾病。饮食要适量，当心吃撑危害！为了避免膨胀感不断袭击身心，我们可以适当饮用帮助消化的茶来缓解不适。
