在阴天环境下，空气中的微粒子容易负载病毒，到处传播。鼻炎、支气管炎、哮喘等常见呼吸系统疾病与阴天密切相关。据研究，阴天有诱发心血管疾病的可能性，肺癌也有关系。早晨不要外出晨练、中午再开窗通风、儿童尽量在室内活动、多喝水多休息……这是专家给市民开出的应对之招。
阴霾天室内通风很有学问，既不能不开窗，也不能盲目开窗，因为弄不好就会接触更多污染空气。最好在中午开窗，而早晚阴霾浓度较高时则避免开窗。如果是靠近道路的居民，白天车流量多的时候尽量不要打开窗户。另外，开车遇到堵车，尽量不要按窗户。
阴霾天伤肺程度严重大过香烟
一到阴霾天，就总觉得透不过气来，这是不少市民阴霾天出门的感受。阴天不仅伤心，伤呼吸道，还伤肺，危害比烟还猛。阴天比香烟更容易致癌。近30年来，我国公众吸烟率下降，但肺癌患病率上升了4倍以上，在某种程度上，这可能是阴天引起的。只要一到阴霾天，呼吸病的病人就会增加。
在阴霾天气中，空气中会悬浮一些直径小于10微米的气溶胶颗粒，如矿物颗粒物、海盐等各种盐类、有机气溶胶颗粒和汽车废气等。在空气潮湿的地方，意味着粒子物流动性差，不易分散，容易被人体吸收。粒子状物质直接附着在呼吸道和肺叶上，会引起鼻炎、支气管炎等疾病的长期处于这种环境中，肺癌的发生概率也会增加。
