每个月，女性都会有好朋友来做客，那就是月经。每逢月经，不少女性心情烦躁，睡不安稳，还容易疲倦。很多女性不喜欢访问，担心不来。但是，你知道吗？实践表明，和男性失去同样的血量，男性很忙，女性有机会被救出来。接下来，跟随小编看看月经的好处。
月经有哪些好处？
1、让女性早点发现疾病
女孩过了18岁还没有初潮，或者女性月经正常，现在停止3个月以上(不包括怀孕、哺乳、闭经)，需要警惕，去医院检查，生殖道下段闭锁，先天性子宫此外，月经的时间、量、伴随症状等变化也是发现和诊断疾病的重要线索。
2、促进造血功能
一般来说，女性来月经，可以引起身体频繁出血和造血，使女性循环系统和造血系统更好地运行，更快地制造新的血液，补充失血。实践证明，体重、健康状况相同的男女，意外失去相同比例的血液，男性死亡，女性成功，最终恢复。
3、避免铁伤害
有血色素沉着症遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，体内铁积累过多。铁过多会导致皮肤、心脏、肝脏、关节、胰岛等病变。比较简单的治疗铁过量的方法是定期排出一定量的血液。月经可以使女性周期性出血，消耗过量的铁。
4、判断是否怀孕
月经还有一个好处就是能判断女人是否怀孕。虽然不说这个判断标准是100%正确的，但也是非常可靠的方法。最近有性生活，月经很长时间没来的话，有必要去医院检查，或者用妊娠检查棒检查自己是否怀孕。
月经对女性有这么多好处，月经期又是女性的特殊时期，该如何保护自己？
饮食禁忌
1、冷食
如螃蟹、田螺等冷食不要吃。
螃蟹性凉，起到清热凉血和散瘀的作用，但女性在月经期间，绝对不能接触螃蟹，尤其是有痛经的人，要注意加剧痛经。
田螺性凉，属于寒性食物，女性经期应避免田螺等寒性食物。
2、高糖食物
在生理日吃高糖食物，不能改善生理日的不适，反而血糖值的不稳定，影响体内激素的平衡，加重生理日的不适。
3、辛辣食物
月经期间，饮食应坚持清淡原则，不能吃辣的食物，如青椒、丁香、青椒等，以免刺激血管扩张，导致经血量过多等现象。
4、妨碍铁要素吸收的食物:绿茶和蒸汽
女性在经期流失大量铁要素，应补充更多铁。绿茶中含有很多单宁酸，肠道中容易与铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠粘膜对铁离子的吸收，引起乳房膨胀疼痛，引起不安、愤怒和情绪不稳定，同时消耗体内贮藏的维生素b，破坏碳水化合物的新陈代谢。
汽水等饮料多含磷酸盐，同体内铁元素产生化学反应，铁质难以吸收。
生活注意事项
1、不适合穿紧身衣
很多女性在经期喜欢穿紧身衣，认为可以避免侧漏的尴尬，其实这是不科学的。大部分妇科疾病是穿紧身内衣引起的。子宫内膜异位症是目前发病率高的疾病，其原因之一是经血逆流腹腔引起内膜异位症。女性经常穿紧身内衣，特别是在经期，经血容易流出，脱下时骨盆腹腔压力突变，经血容易逆流，经期腰痛、腹痛症状最终出现，甚至不孕。
2、注意卫生
不要频繁清洗私处，更换卫生巾，建议2~3小时更换一次，避免细菌繁殖，引起妇科疾病。
3、保温
来月经时，子宫比较脆弱，要注意保温作业，不要让子宫感冒，引起子宫感冒等现象。
