茶不仅仅是传统的饮食文化，喝茶有很多养生效果，所以很受欢迎。喝茶的好处有很多，下次和我们一起看看吧。
1对抗氧化
茶多酚具有较强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。
实验研究表明，1毫克茶多酚去除对人体有害的过度自由基的性能相当于9微克过氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。另外，实验结果表明，5茶多酚的抗老化效果比维生素e强18倍。
2有助于防治辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具备吸收辐射性物质的能力。临床实验证明，肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物治疗，对于有效率达到90%以上的血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达到81.7%的放射线引起的白血球减少症治疗也有良好的效果。
3有助于唤醒大脑
茶叶中的咖啡因使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，提高思维和记忆力。
4有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡因刺激肾脏，促进尿液迅速排出体外，提高肾脏过滤率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还能排除尿中过多的乳酸，有助于尽快消除人体疲劳。
5有助于降低脂肪消化
茶叶中的咖啡因、维生素B1、维生素c可以提高胃液的分泌量，帮助消化，提高分解脂肪的能力。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。
