夏天是容易出汗的季节，但是出汗太多也不好哦。如果你特别容易出汗，一定要看下面的解决办法。
出汗多可能是两个症状
一、气虚
有些人坐着不动就出汗，或者稍微运动就出汗，这个症状多是气虚。一般来说，气虚源于身体状况不佳，如先天不足或后天过度劳累、久病、反复服药伤身等，都会导致气虚。这样的人的表现也很典型，不仅出汗，还经常感到疲惫、懒惰、安静。
对于这部分人，夏天不仅要多喝水，还要在中医的指导下多吃补气的东西，如党参、北芪、王子参、西洋参、高丽参。容易着火的人应该选择王子参、西洋参，煮水泡茶喝。泡茶时每人的用量是15克或15克太子参。同时，也可以和鸭肉和兔肉一起煮汤。与鸭肉和兔肉相结合，主要有养阴的效果。因为出汗过多容易失去阴液。身体底子差或寒性体质的人，有脾阳虚的症状（例如容易腹胀、便溏、拉肚子），则可选用党参或高丽参，在用法或用量上与食用太子参或西洋参相同。
二、阴虚火旺
气虚的人往往是“自汗”（即在清醒状态下，动或不动都出很多汗），不同的是，有一些人往往是晚上睡觉时，特别是睡着后猛出汗，有时甚至一夜要汗湿两三件睡衣，这种情况叫做“盗汗”，以阴虚火旺的人最为多见。这样的人经常晚上睡不着觉，口干舌燥，喉咙痛，声音沙哑，大便干燥等症状。
阴虚火旺的人在夏天可以用西洋参烹饪。例如，用西洋参片浸水喝，也可以服用知柏地黄丸。喝雪耳糖水、生地花生猪脚汤也有滋阴清热的作用。阴虚火旺的人不要吃着火的食物。阴虚火旺的人容易发脾气，要多做一些让自己身心放松的事情，像听音乐、看书、画画、外出旅游、与朋友聚会等，还可以抽空做做推拿、拔火罐，疏解身体的紧张，这样也能让心情变得好起来。
出汗要注意补水
一、要及时补充必要的水分。有些人渴的时候喝水，已经亡羊补牢了。此时，身体严重缺水，身体器官已在一种极限下运行，一是增加脑血栓、冠心病的发病率，二是容易形成尿结石和尿路感染，三是容易干燥皮肤，皱纹增加，加速人体老化，四是大便干燥，内毒素因此盛夏要及时科学补水，每天饮水量应比平时适当增加，并要定时饮水，不要只在口渴时才想到饮水。
二、过量饮水会中毒，补水的同时要加盐。喝水少是不行的。喝水的时候最好加盐或者喝含盐的蒸汽水。如果你不习惯喝含盐的饮料，你应该一些咸菜。这样可以补充丢失的盐和水。盐水进入肌体后，迅速渗入细胞，出汗不足的肌体立即补充水分。
