你的饮食决定了你的容貌。你不相信吗？如果你注意到经常喝酒的人，你会发现他们会比普通人更老，他们的颜色也会很差，而非常有营养的牛奶喝得太多，他们的皮肤会变差。
脸颊发红、眉间皱纹、法令纹——喝太多酒
任何酒精都可能引起脸部的老化，它能使皮肤脱水，加重脸上的细纹和皱纹。而且酒类常含糖分，会破坏胶原蛋白，使皮肤失去弹性，导致毛孔粗大和眼睑下垂。
经常喝酒的女性眉毛之间往往会有深深的皱纹或者发红。
另外，由于酒精会抑制身体中对抗皮肤炎症的酶，几杯酒会使身体发炎，脸颊和鼻子变红。
长痘痘、额头皱纹-甜食吃多了
如果吃多了甜食、精制碳水化合物，比如蛋糕、糕点、精白米等，脸部会慢慢失去弹性。因为这些食物会在体内迅速转化为糖，引发糖化，使原先有弹性的胶原纤维变得僵硬。
直观地说，皮肤会失去弹性、变薄，出现皱纹。
糖分过多进入肠道后，会影响肠道菌群的平衡，导致脸部、肩部和胸部出现痤疮。
一些依赖糖分的人不会长痤疮，但也表现出皮肤苍白、色差。这是因为糖会引起胰岛素水平的上升，刺激激激素皮质醇的分泌，收缩血管，使皮肤变白。长期以往会导致皮肤干燥。
如果出现以上症状，应避免吃过量的蛋糕、饼干、精制碳水化合物和加工食品，并迅速改善肤色。
黑眼圈，下巴疙瘩-乳制品吃多了
喝完牛奶，就出现了眼睑肿胀，眼袋和黑眼圈。
这些迹象可能表明你的身体正在努力消化奶酪、酸奶、冰淇淋等奶制品。
免疫系统释放炎症化学物质，影响皮肤。
这个还没有结束，一杯牛奶可以含有20种以上的天然和人工激素和化学物质。这些会妨碍体内激素的平衡，尤其是雌激素和妊娠激素，导致皮肤细胞过度生长，堵塞毛孔，下巴出现肿物。
如果怀疑脸部老化是乳制品引起的，可以停止吃三周，明显改善皮肤问题。
脸颊浮肿、色斑-多吃谷类和面包
谷类和面包含丰富的谷蛋白，但很多人对谷蛋白过敏，吃多了脸部浮肿、色斑。
另外，谷蛋白过敏会损害免疫系统，进而损害内分泌的平衡，导致与内分泌相关的下巴出现黑斑。
食用谷蛋白丰富的食物后，如果出现日常饮食中减少摄入。
