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猪血有什么营养价值?谁千万不要吃猪血?

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猪血是平民餐桌上常吃的食物,特别是寒冷的冬天,温暖的火锅受到很多人的喜爱,猪血也是人们吃火锅的必要食材之一。那么猪血有什么营养价值呢?

猪血有什么营养价值?谁千万不要吃猪血?

猪血素有 " 液态肉 " 之称,营养价值是比较高的,第一,猪血中的蛋白质含量略高于瘦猪肉,所含氨基酸的比例与人体中氨基酸接近,极易被消化、吸收。其次,猪血中含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙等矿物质有利于人体健康。第三,猪血中的蛋白质经胃酸分解后,可产生消毒润肠的物质,该物质与进入人体的粉尘和有害金属粒子发生生化反应,通过排泄将这些有害物质带出体外,被称为人体代谢废弃物的清道夫。第四,猪血含铁量高,每100g含铁8.7mg,以血红素铁的形式存在,易被人体吸收利用,生长发育期儿童、老年人和哺乳期妇女补血是良好的饮食疗法佳品,可有效预防缺铁性贫血。第五,猪血含维生素k,促进血液凝固,有止血作用。此外,猪血富含磷脂,可以改善人脑记忆力。

猪血营养丰富,优点多,但并非所有人都能吃猪血。什么样的人决不吃猪血?

1。高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者忌吃猪血。

2。最近患上消化道出血病的患者不吃猪血。

3。胃下垂、痢疾、腹泻等疾病患者禁止吃猪血。

4。打算进行大便常规检测之前三天禁忌吃猪血。

另外,在饮食搭配上,猪血与豆腐、菠菜、韭菜都是很好的搭配,但尽量不要与黄豆同食,否则会引起消化不良,猪血与海带相克,同食会引起便秘。

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