进入春天，健康养生需要注意春天的干燥。春风干燥，最容易发生干邪疾病。春燥轻则头晕、无聊、胸闷、咳嗽、痰多、四肢严重滞留，严重则形成温病，甚至侵犯内脏。小编告诉我们，多喝三种水可以有效缓解春天的干燥。
1、茉莉花茶
茉莉花具有辛、甘、凉、清热解毒、利湿、安神、镇静的作用，可治疗痢疾腹痛、眼红肿痛、疮肿毒等疾病。茉莉花茶不仅保持了茶的苦甘凉爽效果，而且在加工过程中为了烘烤而成为温性茶，具有多种医疗保险键的效果，能够提高大脑，消除春天的困难。
2、蜂蜜水
蜂蜜含有多种人体必需的营养素，易被人体吸收，有清热、润燥的功效，在春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚冲一杯蜂蜜水，既能润肠通便，又能预防感冒，还有去除体内毒素的作用。
3、仔鸡汤
春季气温变化大，人体免疫力下降，易感冒。春季补汤可选择提高免疫力、预防感冒的鸡汤，蛋白质含量高，易消化，易被人体吸收利用，具有增强体力、增强体力的作用。鸡汤能有效抑制人体内炎症和粘液过多，有助于减少鼻腔堵塞和喉咙痛和咳嗽次数。
小鸡汤的制作方法和材料丰富多样，除了基本的原材料鸡肉块，还可以根据个人的口味和养生需求加入椰子、鲍鱼、莲子等材料一起烹饪，美味健康。
