不管现在人有多忙，早上起床后的第一件事就是洗脸、刷牙，相信对于牙齿的重要性，谁也不知道，谁也不在乎自己的牙齿。但是，刷牙后，很多人可能没有注意到。刷牙后需要漱口，相信很多人没有刷牙后咳嗽的习惯，不利于保护牙齿健康。
变黄变暗是牙齿老化的表现，长期牙齿不干净会加速牙齿老化，牙齿出现问题会直接影响我们的正常饮食，饮食出现问题，影响整体健康。保护牙齿就是保护我们的健康。刷牙时，每次刷牙时间超过2、3分钟，时间过短，不能清洁牙齿。刷牙过程中，牙膏、水和唾液混合构成牙膏浆，2分钟保证每颗牙齿的外表面被机械清洁。但是，很难照顾牙龈边缘和牙齿之间的部分。这样，刷牙后需要漱口的问题就会扩大。
刷牙后的第一次漱口，必须在口中充分运动牙膏，至少漱口2分钟后吐出。目前的牙膏通常有去垢因子，漱口可以提高去垢因子的清洁效果。嘴里含有一定量的漱口水，鼓动两颊和嘴唇的边缘，利用水和牙齿、牙龈、口腔粘膜的充分接触和水流的冲击力，消除嘴里残留的食物碎片和牙垢的一部分。清水漱口不仅可以去除齿垢，还能给牙齿及牙周组织以冷刺激，达到口齿的保健效果。
因此，以后我们要注意，刷牙后千万不要忘记漱口。
