女性的私处，是自己身体最是娇嫩的部位，为了让它舒适、健康，我们在穿衣和清洁上都要很谨慎，比如少穿紧身裤、热裤、拥有芳香气味的纸巾擦拭私处等等。下面就和大家分享一些清洁保养私处的小方法和要避免的误区，快来看看你做对了吗。
个人清洁保养的小方法:
1、不穿紧身衣
不穿紧身衣和牛仔裤等，夏天应该穿更多的裙子和松身衣。另外，不要穿紧身衣，应该选择棉内衣。这是因为女性身体暗潮湿，紧身衣不舒服，女性患阴道炎的机会也增加了。
2、尽量不要使用有香味的厕纸
为了减少刺激和敏感感性，使用没有香味的卫生用品，不要使用添加香味剂的卫生巾和卫生纸。此外，不要滥用消毒剂清洗阴道，以免刺激嫩肤造成局部皮肤损伤或炎症。
此外，一些时尚女孩喜欢在外阴使用香水、洗澡油、香粉等。这些物品中含有的化学成分对外阴和阴道粘膜非常刺激，容易引起过敏反应。因此，不要随意在外阴涂抹东西。
3、不要用洗涤液清洗阴道
正常情况下，不要用洗涤剂或消毒剂清洗，也不要过度清洗阴道，不仅可以破坏阴道环境的平衡，还可以损伤阴道，平时只用温水清洗即可。
4、保持私处清洁
每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡。私处杀菌排出阴毒最有效的方法是保持清洁。
5、经常收缩阴道
用抑制小便的力量和方法，每次维持2秒以上，每天3次，每月15天。这不仅能保持阴道收紧，还能促进阴道内壁的血液循环，敏感性。
6、注意私处保湿
干燥状态下的进入会导致阴道损伤，即使疼痛非常轻微，也不能忽视细菌感染的可能性。多吃五谷杂粮和带皮粮，补充维生素b，可以增加皮肤水分。
7、性爱前后清洗私处
女性外阴皱纹、汗腺、皮脂腺、阴道分泌多积存在皱纹中，阴道在尿道和肛门之间，容易感染。因此，性交前必须清洗生殖器官。否则，性交中病原菌容易进入阴道感染。
做爱后适当清洗阴道是必要的，但过分冲洗，往往会破坏阴道内正常的酸碱平衡，从而影响自身的杀菌自洁功能，所以应适可而止。冲洗时应以温水为宜，尽量避免使用冷水。
常见的私处清洁误区
误区一：依赖私处清洁用品
妇科洗液貌似清洁，不可乱用。还有一些女性，喜欢用各种妇科洗液，如洁尔阴、妇炎洁等清洗阴道。可是，这样的“洁癖”并不能让她们免受阴道疾病的困扰。其实，长期使用妇科洗涤液是不好的习惯。因为大多数妇科洗液含有抗生素，容易改变阴道的微环境，打破阴道微生态的平衡，导致疾病的发生。所以，说它是“貌似清洁，害人不浅”。
误区二：使用保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能
有些女性很担心保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能，诱发炎症，其实这是一种误解，只要这类产品的PH值界定在4-4.5之间，接近人体PH值，是不会造成破坏的，当然一定要清洗干净。
误区三:中药洗涤剂更安全
中药具有清热、解毒、消炎的作用，但应在医生指导下使用。而且中中药保存期短，容易变质发霉。使用这种私人清洁用品反而有害。特别是现在，一些非法药厂将化学成分加入中药私处清洁用品，以达到一定的治疗目的，应该引起消费者和相关患者的警惕。
误区4:用酒精清洗外阴可杀菌
即使想杀菌也不要用酒精清洗外阴。酒精杀菌力强，但对外阴柔软的粘膜和皮肤产生强烈的刺激。
误区5:治疗宫颈糜烂应大量清洁用品清洗
治疗宫颈糜烂时，应注意修复损伤阴道粘膜组织，恢复自清洁系统。在护理和治疗中，更应保护好阴道黏膜，维护好自洁系统。因此，在治疗宫颈糜烂的过程中，不应该使用大量刺激性的阴道清洗液，特别要注意的是，在治疗宫颈糜烂的过程中，应该保持外阴、阴道的清洁和干燥，一般不推荐使用清洗液，否则容易引起局部感染。
误区6:过度使用垫子
很多女性认为使用垫子可以避免阴道和内衣的直接接触，有助于保持阴道环境的清洁。这种想法是错误的。长期使用垫子容易感染阴道通气不良。另外，方便的内置棉棒也容易增加女性患妇科疾病的风险，特别是长时间不更换棉棒容易引起阴道炎症和其他妇科疾病。
