现代人工作繁忙，饮食不规则，总是有轻微或重的胃病，特别是熬夜多吃宵夜的人，是胃病经常访问的对象，胃痛不亚于经痛，有各种难以入睡的副作用。因此，了解如何在短时间内有效缓解胃痛是一个重要问题。从食物和穴位两个方面介绍如何最快地缓解胃痛。
一、缓解胃痛的食物
1、小米莲子粥
莲子30克，米子100克。将莲子、大米等清洗干净，加入适量的水，慢火烹饪。每天使用，连续服用一个月。适合脾胃虚弱者食用。
2、银耳枣粥
银耳20克，枣10克，糯米150克。清洗枣、银耳、糯米等材料，加入适量的水细火烹饪。适用于脾胃虚弱引起的胃痛患者。
3、绿油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油此汤美味清淡，具有止呕止痢、消毒的效果，可用于胃和十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等疾病的辅助食疗
4、健脾和胃汤
党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁、白蔻各6克，加入适量青萝卜煮汤。适用于胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者。
5、姜枣蜜
生姜4片、大枣4枚，加入1匙麦芽糖，以滚开水沏泡，趁热饮服。适用于胃部绵绵作痛，饮冷水或受冷后胃痛加重，热敷可缓解胃痛。
6、蜂蜜红糖水
将红花放入保温杯中，用沸水提取，盖上盖子，提取10分钟后，立即放入蜂蜜、红糖，趁热喝。有助于和胃利肠、止痛、祛疮。
二、按穴止胃痛
1、内关穴
仰面，胳膊往肘的方向约为三横指(约2英寸)的距离，在中间的两骨两筋之间。胃膨胀，或者有吃的东西在胸口下不能去胃的感觉，按住这个洞，呼吸器就会变得顺畅。
2、中脑穴
位于肚脐上中心线4英寸，约五横指。治疗效果非常好，如各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿肚脐感冒引起的胃痛、胃气冲动引起的胸闷等。
3、足三里穴
膝下外侧，约四横指(约3英寸)小腿胫骨外侧有沟，这是强洞，力量稍大，酸经络传感可以感觉到脚底。按摩本穴可治疗所有胃肠消化系统疾病，包括消化不良、胃膨胀和胃痛。
