大家人都害怕变老，尤其是爱美的女性，为了让自己玩几年皱纹，他们会购买各种昂贵的护肤品。其实女性想要衰老来的晚一点，光做这些表明工作是不够的，还可以配合一些按摩手法，常搓身体八部位，能达到抗衰老的效果。
一、摩擦胸部:
左手后右手在两肋之间的胸腺穴位轮流摩擦50次，经常摩擦胸部可以安抚心脏。
二、摩擦手:
双手先摩擦手背50次，然后摩擦手掌50次。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔软性和耐寒性，延缓双手的老化。
三、搓额：
左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
四、擦鼻子:
用双手食指擦鼻梁两侧。经常揉鼻子可以使鼻腔畅通，起到预防感冒和鼻炎的作用。
五、搓耳：
用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
六、腰部摩擦:
左右手掌在腰部摩擦50下，可以补肾壮腰，加强活力，预防腰酸。
七、摩擦腹部:
左手后右手，顺时针后逆时针轮流摩擦腹部各50次，促进消化，防止饮食和便秘。
八、摩擦脚:
左手摩擦右脚底50次，右手摩擦左脚底50次。脚是人的第二心，能促进血液循环，加强内分泌系统功能，增强人体免疫和抗病能力，增强脚的抗寒能力。
温馨提示：做“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些。
