冷热水交替洗脸是最经济、最有效的美容保健方法。
原理：我们整天紧张工作之后，脸部大多数时候都会绷紧，僵硬，如果用温水洗脸，脸部肌肉就变得宽松很多；睡觉醒来时脸部大多数都是松弛的，如果用冷水洗脸，就会使松弛的肌肉收缩。一张一张的松弛，肌肉不经常运动和按摩，血液不顺利循环，长时间皱纹。那么，如何才能使得脸部肌肉保持光滑、润泽，少皱纹，永葆青春呢？介绍这种冷热水交替洗脸是非常经济的方法。
先用热水洗脸再用冷水敷面，冷热交替很容易导致毛细血管扩张，形成面部红血丝现象，严重的还会引起面部敏感症状，本身就是敏感肌肤的人情况可能会更糟糕。
正确的皮肤清洁不会伤害皮肤，是护肤美容的基础。而适当的水温则则是肌肤清洁的重要条件，过冷过热的水温都不适合肌肤保养。
1、水温过冷(20℃以下)
对皮肤有收敛作用，锻炼皮肤，使人精神振奋，但长期使用过冷的水清洁会导致皮肤血管收缩，使皮肤苍白枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失
2、水温过热(38℃以上)
对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用会使皮肤脱脂，血管壁的活力减弱，皮肤毛孔扩大，皮肤松弛无力，容易出现皱纹。
3、适当的水温(34℃左右)
略高于皮肤温度，但低于体温，用手试试，有温暖感，但不热。这种温水不仅能清洁皮肤，皮肤有镇静的作用，有利于皮肤的休息和消除疲劳，对皮肤没有伤害。
