一、食用可以去除黑色素
MM遇到晒黑等问题，经常吃燕麦可以逐渐清除晒黑。燕麦中含有松果体素这种物质，是皮层早黑色素的克星，经常使用，可以去除皮肤中的黑色素，在缓和晒黑的同时，对皮肤的黑色斑点也有淡化的效果。
此外，经常吃燕麦还能降低胆酷醇，增强肠胃蠕动，同时还能调节肠胃功能，同时还能利于消化，预防便秘。燕麦之所以具有这些功能，是因为皂苷素和可溶性和非溶性饮食纤维丰富，润滑肠道，预防便秘，具有良好的排毒功能。
二、滋润肌肤，入浴好产品
燕麦是氨基酸含量最高的谷物，燕麦也是干性肌肤MM的福音，可以用燕麦洗脸、制作口罩、粉碎后入浴。结果，你的皮肤一天比一天嫩，肤色也变白了。这是因为，燕麦中的氨基酸可以帮助你的皮肤锁住水分，水溶性和非水溶性的膳食纤维还有一种清除皮肤表面泥垢的作用，吸收性能非常好，所以用燕麦粉来洗脸和沐浴，也是非常好的选择。
三、性质温和，缓解皮肤病
很多人发现，皮肤被蚊子叮咬后，把燕麦磨成的粉加入糊状，涂在上面，有止痒的作用，同时蚊子叮咬的包也很快消失了。实际上，燕麦除了能消除蚊虫叮咬的红肿外，还能缓解皮肤刺痛和瘙痒，如晒伤、牛皮新鲜、湿疹等皮肤问题。但是，即使如此，将燕麦粉直接放入洗澡水中洗澡的效果也不明显。燕麦粉的营养成分不溶解，效果也不太好，所以最好把燕麦粉涂在糊状的皮肤上。
