出汗是人体的自然现象，外部温度过高全身出汗精神紧张和痛觉刺激时手掌、脚掌出汗，吃刺激性食物脸上出汗。但是，除了这三种情况以外，不应该出汗的时候出汗或者出汗过多都要重视。那么，出汗特别多是肾虚吗？
多汗不一定是肾虚
中医认为，正常出汗，可调节体温，排除体内废物，调节人体阴阳平衡。人体阴阳失衡，脏腑功能失调时出汗异常，中医多根据出汗时间、部位、多少和特征判断身体状况。
有些人喜欢出汗，认为一定是肾虚，开始吃补肾的药，这不一定是正确的，即使是肾虚出汗，每个人的情况也不一样。
肾主水液，肾不好就会影响津液代谢的平衡，容易出汗多。一种是自汗，稍微动一下就出汗，多为气虚，可能为肾气虚，但还要考虑心气虚、肺气虚、脾气虚或肝气虚的可能，老人和产后身体虚弱的女性容易出现这个症状。
另一种情况是盗汗，入睡后，在半夜或黎明时分，胸部、背部、大腿等处出汗量较多，但睡着出汗，醒来汗止，一般由脏腑阴虚引起，肾阴虚只是其中一个可能原因。
平时手掌、脚心、腋下容易出汗的人很多，这是因为脾胃湿，四肢手脚，一般伴有脾胃失调、胃肠不适等表现，每次吃饭都会出汗，身体会发热。这样的患者以腹泻为主，此时不一定是肾虚引起的汗。
汗水怎么烹饪？
其实出汗不是什么坏事，人的特征是体毛短，出汗通过毛孔排出，同时带走热量，带走细菌，取得新陈代谢的作用，我们经常洗澡加速血液循环，使气孔张开，加速汗的排出，降低体温
饮食方面，注意清淡饮食，不要吃得太油腻。另外，因为湿气太重，额头上喜欢出汗，所以平时多吃薏苡、山药等利水排湿的食物。不要吃含有高卡路里的高能量食物。不要吃温和易热的食物。辣椒尽量不要接触。考虑到寒冷的食物，吃面条的时候可以用冷水冷却。菜一定要清多吃想吃卤素面条凉菜的东西。
白天早上起床的时候打开窗户，有流通室内空气的效果，下次进屋的时候不会那么闷热，晚上睡觉的时候，保持两个空气对流，睡觉的感觉有独特的风味，对睡眠有帮助。
