随着寒露节气的到来，秋天也开始结束，空气中的寒冷似乎带来了冬天的信息。此时人们的养生保健活动也应顺应气候的变化而做出调整。
秋天以肺为主脏。肺的主皮毛，肺的津液如果受到干燥的邪恶的伤害，皮肤、毛发干燥、枯黄的肺的主气、司的呼吸、干燥的邪恶的肺、清肃的异常，咳嗽的喘息就会逆转。母病传子、肺病和肾脏、肺阴虚炎热的日子一定会导致肾阴损伤的冬天，寒冷的邪气从脚下产生，进入少阴肾，闭上阳气，就会成为肾阴阳衰弱的重证。因此，从寒露节气开始，日常的维护不仅要养肺润燥，还要考虑温暖的肾阳，为即将到来的寒冬做好准备。
专家指出，此时最佳养生方法不是中药熏蒸。药浴和熏蒸疗法可以通过药液和热蒸汽滋养肌肤的原理，促进脏腑之间的血气运转，发挥滋阴滋润的作用。另外，药浴、熏蒸具有散寒祛瘀的效果，可以为人体补充阳热的力量，顺利度过严冬。无论是全身还是局部，无论是入浴还是熏蒸，都是秋冬交替季节的养生优先。
另外，由于熏浴过程中产生的热效应可以使人体血液循环及淋巴回流加快，促进新陈代谢及人体排毒，因而能够起到改善肌肤色泽、质地，减少脂肪囤积等美容美体功效，是广大爱美女士不可错过的保健抗衰方法。
