很多女性想知道结婚后如何保持婚姻，使自己的婚姻长期幸福，但忘记了如何保持自己。年轻的时候，女性吸引男性的注意力可能只是年轻美丽的脸，但是结婚的女性只想抓住丈夫的心，只想保持表面是不够的，内外的保鲜自己是女性结婚后保持魅力的关键。
女性要保持新鲜，首先要保持卵巢。女性坚持常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物；常锻炼身体；保持情绪稳定，心情愉快对于保养卵巢有积极意义。
但是，皮肤问题不断出现的月经失调，妇科问题多的身体曲线变形，局部脂肪堆积的情绪容易变动，精神状态不好，睡眠质量低，热盗汗不安的夫妇生活冷淡，无聊等。请注意。你的秘密花园已经处于警报状态。医学研究证实，花季的保鲜源于卵巢的功能，它位于子宫的两侧，给我们带来月经这样的烦恼，但行使了很多重要的功能，最重要的是制造雌激素，使女性更加女性，更加青春，更加健康……
卵巢早衰的人早衰
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性荷尔蒙，产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和妊娠激素，受其影响月经来潮。同时同时，雌激素可以促进女性生殖器官和第二性征的发育和维持，可以说女性激发青春活力，卵巢的作用是必不可少的。卵巢功能差会影响雌激素的分泌和性功能、肤质、肤色和女性三周体型，使脸变黄，体型膨胀，阴道干燥，提前进入黄脸婆期，即老化。警惕:卵巢早衰，女性容易老化。
90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况检查，错过了卵巢功能维护的最佳时机。卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。
提早预防卵巢早衰 保鲜女人味
究竟该怎样对卵巢进行保养，怎样避免卵巢功能早衰呢？专家指出，可以提前预防生活方式。
产后提倡母乳喂养，尽量延长哺乳时间，避免产期妇女避孕采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面，女性经常喝牛奶，摄取鱼、虾等食物，锻炼身体，特别要注意在公共场所和家庭减少被动吸烟，避免早闭经给女性健康带来的危害。
重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。
女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。
生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式对提高身体素质、防止劳动成为疾病至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
