有很多人看见自身大拇脚趾外翻畸型，穿鞋子难受，如何看都和别人的脚不太一样。有些人说是患了拇外翻，就想要知道怎样自身分辨是不是得了拇外翻呢?拇外翻自主训练方法都是有这些呢?下边就一起了解一下吧，期待可以给产生协助。
目前拇外翻的治疗方法有：保守治疗和手术治疗
保守治疗：对于18岁以下的拇外翻患者，可选择拇外翻矫正鞋进行矫正和治疗
手术治疗：微创手术，传统手术治疗
轻度拇外翻选择保守治疗
1.穿宽敞的头鞋。的确，高跟鞋是因为地方需要，穿1-2小时就应该让脚休息。
2.拇外翻矫形支具，如拇外翻绷带、分趾垫、前足横弓垫等。
3.疼痛强烈者可口服布洛芬等消炎止痛药。
4.脚底有死皮的人可以去除死皮，防止脚底疼痛。
按摩缓解拇外翻
1.泡脚后，揉大脚趾侧及其脚底肌肉，释放压力，轻轻按压涌泉穴。
2.将延展性好的橡皮筋放在脚的大脚趾上，脚跟一起放在地上，两只脚向外伸展，保持5秒，取回。
一组10个，每天3-5组。这种姿势可以锻炼筋腱，缓解拇外翻的加重。
坚持不懈"为病人做一切"黑龙江省首先采用了优秀的核心理念"诊断-治疗-康复治疗"综合诊疗方法，完善病情检查、病史管理方法、康复期等系统服务项目，全面维护各患者的治疗效果。
