颈椎病又称颈椎综合征，与患者睡眠姿势不良和工作学习姿势不正确密切相关。颈椎病主要是由慢性劳损引起的，因此很容易被今天的年轻人忽视。有些患者颈椎退化不严重，但由于缺乏及时治疗，后果更严重。颈椎病主要表现为颈背痛无力、心跳加速和吞咽困难。
众所周知，颈椎病已逐渐发展成为一种流行病。随着我国生活水平的提高，颈椎病患者的眼睛越来越多。其中，大多数30岁左右长期在办公桌前工作的年轻人。颈椎病并不限制患者的发病率，无论男女老少，如果有错误的坐姿，都会或多或少地影响颈椎。此外，现在年轻人不注意身体细节，使这种疾病的发病率越来越高。
颈椎病是胫椎炎、胫神经根和椎间盘突出症的综合征。颈椎病常见病有头晕恶心、上下肢无力、手脚麻木、视力模糊等。颈椎病大致有神经根型颈椎病和交感神经型颈椎病。此外，颈椎病的发病往往是混合性的，会有两种甚至两种以上的颈椎病。但其主要的病症还是表现为眼球活动障碍，上下肢无力，头晕头痛，四肢出汗等。
颈椎病的治疗方法,主要依靠的是自我锻炼以及纠正。胫椎病一般不采取手术治疗。若及时发现，可配合医生进行肢体运动治疗，内服药物。接下来介绍几种常用的个人肢体锻炼治疗颈椎病。椎间盘突出症患者最重要的是深呼吸，从右手伸向左肩。这样，颈椎和颈部肌肉都得到了锻炼。然后是深蹲。深蹲时，交感神经和副交感神经得到了很好的伸展，有缓解头晕、头痛和头发。
个人肢体运动疗法对大多数颈椎病患者有很好的效果，但有些患者不仅没有减少，而且会加重，所以必要时可以采取手术治疗来缓解疼痛。最好是中西结合，服用止痛抗炎药，加上针灸按摩，有利于加速身体恢复。特别是长期办公桌工作人员，必须注意正确的坐姿，在正常空闲时间加强体育锻炼，做好预防工作。
