预防高血压的方法是什么？快点收藏起来吧
1、向大鱼大肉的日子告别
2、与大吃大喝的生活隔离;
3、把大喜大悲的情绪纾解;
4、将大起大落的血压平定;
5、调整自身状态，以健康的生活方式远离高血压。
气得我头晕是怎么回事？
“我尼玛，气的我头晕，一量，血压都高了，真是特么的作死”生活中血压升高除了调侃之外，真的有这一种现象，高血压是一种极其常见的慢性疾病，那么到底什么是高血压呢?
高血压其实是一种心血管综合征，高血压的主要特征是体循环动脉血压升高，这种一般可以分为两个类型：
1、原发性高血压
原发性高血压又可以称之为高血压病，导致高血压一般为多种因素交互作用，长期血压控制不佳可损伤心、脑、肾等重要器官的结构和功能，严重者会导致器官衰竭，高血压属于心血管内科的常见疾病之一。
2、继发性高血压
继发性高血压是指因为其他疾病导致的血压增高的现象，例如肾动脉狭窄、肾小球炎等疾病。
高血压的治疗方法
由于高血压的类型不同，所以治疗方法也不相同，原发性高血压主要以降压、预防长期高血压的并发症以及器官损伤为主，而继发性高血压的治疗主要是以治疗原发疾病为主，原发病得到控制后，血压便可以逐渐降低。
导致高血压的因素有哪些?
1、遗传因素：
遗传因素，原发性高血压大多数病人有一定的遗传倾向，呈家族性的分布;
2、饮食因素：
导致高血压疾病和饮食习惯有直接的联系，例如喜欢吃口味比较重的食物、辛辣刺激食物、肥厚油腻的食物等都会导致高血压的发生;
3、不良生活习惯：
长期有抽烟、喝酒的习惯，长时间的酗酒会加重心脏的负担，并且烟草中也含有很多有害物质，长此以往会对身体健康及其不利，所以抽烟、喝酒很容易诱发高血压疾病;
4、疾病因素：
出现高血压与一些疾病也有着直接的关系，例如甲状腺疾病和肾上腺皮质疾病等。
高血压患者需要注意什么？
1、低盐饮食：日常生活中应该限制盐的摄入量，使用过多的盐会导致体内水钠潴留，从而导致血容量增多，使血压升高;
2、清淡饮食：饮食要注意清淡，避免辛辣刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果和含有蛋白质的食物;
3、低脂饮食：要限制脂肪类食物的摄入，例如肥肉等，避免血脂升高。
