想必大家都出现过上火的情况，这是人体常见的不良状态。要是上火比较严重的话，便容易引起便秘和口腔溃疡。一般在上火的时候，会出现口干舌燥、心绪不宁以及爱发脾气的症状。那么，爱上火的人吃什么败火呢？
爱上火的人平时可以经常吃些败火食物，例如绿茶，去火作用就非常的出色。所以大家平时可以经常喝一些绿豆汤，或者是吃点绿豆糕。另外，爱上火的人可以经常饮用菊花茶，这就可以避免上火的发生。
在蔬菜里面有很多的去火食物，例如苦瓜、绿豆芽、冬瓜以及白萝卜等，去火的作用都很明显。如果大家出现了上火的症状，就可以吃一些上述食物，这便可以改善由上火所引发的各种不良症状。
水果是大家常吃的食物，这能为身体补充很多营养，尤其是水果中的维生素含量比较高。而对于经常上火的人，就应该选择吃具有败火作用的水果，比如西瓜、柚子、无花果以及罗汉果等。要是上火在症状非常严重，在食用以上食物的同时，大家最好是吃一些清热去火的药物，这便可以快速的败火。
