上火属于很常见的不良症状，而在上火比较严重的时候，可能会导致便秘、口腔溃疡。在大家感觉自己上火的时候，便需要及时的解决，比如多喝水，还可以多吃点具有下火作用的食物。那么，上火吃什么下火快呢？
在上火的时候，大家就要吃些下火食物了，比如冬瓜，下火作用就非常的出色。冬瓜性寒，它能起到清热、解毒以及利尿等功效，非常适合上火的人食用。大家把冬瓜和海带同煮食用，下火的作用更为出色。
相信大家对西瓜都不陌生，这是很常见的水果，非常受人们的喜爱。西瓜不仅汁水充足、味道甜美，而且还具有清火降火的作用。如果大家上火、心烦或者是尿少的时候，就可以多吃一些西瓜。大家要注意，西瓜的糖分含比较高，因此糖尿病患者要谨慎食用。
绿豆有很出色的降火效果，它具有清热除烦、利水消肿的作用。在上火的时候，就可以喝一些绿豆汤。另外，莲藕也是下火的出色食物，而且它还可以健脾开胃、补中益气。大家将莲藕、荸荠以及无花果一起榨汁饮用，便可以快速的下火。
