乳腺增生是多见的一种乳腺疾病，该疾病除了要及早治疗，还应注意饮食调理，这些才能更好的得到治疗缓解乳腺增生病情。那么，乳腺增生怎么食疗调理？下面就一起来了解下吧。
1、海带：乳腺增生日常生活中可以适当的吃些海带豆腐汤，因为海带中含有的碘元素较高，可刺激垂体前叶黄体生成素，从而降低雌激素，有利于缓解内分泌失调，从而缓解乳腺增生。
2、豆类：豆类食品其含的异黄酮较多，而异黄酮可预防癌变，预防乳腺癌。
3、坚果：这种食物中不仅含有大量的卵磷脂，还含有大量的维生素，即有预防癌变的作用，又有缓解乳腺增生的效果。
4、鱼类：乳腺增生吃鱼类食物能缓解病情，因为鱼类中含有一种物质可以乳腺增生的疼痛感，还能抑制制癌细胞的生长，这种物质就是不饱和脂肪酸。
乳腺增生患者除了要注意日常饮食，还应适度运动锻炼，这样可增加机体的抵抗力，从而避免病情加重。另外，患者还要有良好的心态，积极配合乳腺增生的治疗，这样才能更好的治疗乳腺增生，更快的缓解病情。
