在来大姨妈的时候，很多女性都可能会出现肚子疼的情况，这是一种常见的痛经表现。这给女性朋友们的生活和工作带来了许多不便，如果长时间出现痛经的情况还会危害到女性朋友们的身体健康。那么，女孩姨妈来了肚子痛怎么办呢？
1、生活中有很多方法都可以改善痛经的情况，就比如及时补充一些矿物质。例如钾元素，钙元素，镁元素等，这样可以有效的缓解痛经。有一些医生认为，服用钙物质的女性，比起没有服用的女性会比较少出现痛经的症状。而且镁元素是可以帮助身体高效吸收钙元素，所以大家可以在经期多摄入一些钙元素以及镁元素。
2、女性在来了大姨妈之后发现肚子疼也可以采用喝酸奶或者是喝牛奶来缓解。因为酸奶或者是牛奶中都是含有大量的钙物质，具有平稳神经的效果，可以促进体内的电离子平衡，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩状态，就会引发疼痛，所以应该多喝酸奶或者是牛奶，这样就可以有效的减轻月经期的疼痛感。
3、也可以通过按压足部来快速缓解疼痛。足部含有一些和骨盆气路相通的指压点，在脚踝两边的凹陷处，用拇指以及其他的指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，这样可以缓解疼痛感。
