颈椎病没有明显的季节性发病期，但不同季节来看病的人有很大差异，秋冬两季来看病的中老年人很多，春夏两季来看病的年轻人、城市白领很多。年轻人、城市白领一般颈椎的退行性变形还不严重，气温、湿度等大环境的变化对颈椎的影响很小，主要的诱发因素来自季节对生活习惯的影响。
患者应加强颈肩肌肉运动
1、头部和双上肢前屈、后伸、旋转运动，缓解疲劳，提高肌肉发达、韧性，有利于颈部脊柱稳定性，提高颈部突然变化的能力。
2、避免高枕头睡眠的坏习惯。注意头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，保持脊柱的正直。
3、注意保温脖子和肩膀，避免头和脖子的重物，避免过度疲劳。
饮食应合理组合，不得单独偏食的钙、蛋白质、维生素b、维生素c和维生素e饮食为主的饮食有度，不得饥饿失常，不要经常吃冷过热的食物，尽量控制烟、酒。
