脂肪肝的发现往往预示着身体发生或一系列代谢障碍，甚至高血压、脂肪代谢异常、糖尿病等慢性病的前兆。对于多吃少动成为常态的现代人来说，没有人能完全与脂肪肝绝缘。除了肥胖的人，很多脂肪肝在不知不觉中潜伏在以下几类人中。
一、嗜酒。90%的酒精代谢肝脏，长期饮酒会减少肝内脂肪氧化，积累脂肪酸，引起酒精脂肪肝。
二、糖尿病患者。2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高达46%。这是因为糖友体内的葡萄糖和脂肪酸不能很好地利用，肝脏变成了脂肪。但是，由于初期症状轻微，容易被忽视。
三、体型瘦。很多人为了瘦身，常年坚持素食减肥，使营养摄入无法满足身体需求，身体缺乏蛋白质和维生素，大量脂肪酸进入肝脏，导致肝内脂肪积累。这样的人在烹饪饮食的同时，适量增加运动，实现收支平衡。
四、经常熬夜。肝脏从晚上11点到凌晨3点活动能力最强，这也是肝脏最好的排毒期，熬夜的话肝脏不能休息，血流量相对不足，必然会加重负担。对此，保证良好的睡眠是保护肝脏的良药。
五、长期用药。皮质激素、抗结核药、减肥药容易引起脂肪肝，最好不要使用。孕妇服用四环素类药物，用药15天就会发生脂肪肝。
六、体检较少。脂肪肝的早期隐蔽性高，症状轻微，很多人在乎。加上工作繁忙、没有时间等理由，把健康放在一边。放任的话，有发展成脂肪性肝炎，肝硬化的可能性。因此，必须坚持定期体检，及时排除危险。
关于治疗脂肪肝的五种方法介绍
面对脂肪肝疾病，生活中很多人对脂肪肝不了解，脂肪肝患者应该正确对待疾病，脂肪肝患者应该确立强烈克服疾病的自信，脂肪肝患者应该积极配合医生治疗，脂肪肝患者也应该注意保养。脂肪肝的治疗方法是什么？
治疗方法一、找出病因，有放矢采取措施。长期饮酒的人应该戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使身体恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良脂肪肝患者应适当增加营养，尤其是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因有助于治愈脂肪肝。
治疗方法二、调整饮食结构，这是最重要的脂肪肝治疗方法之一。患者们必须提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃动物性脂肪，不吃甜食。多吃蔬菜、水果等食物、蛋白质高的鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不吃饭。
治疗方法三、药物辅助治疗。脂肪肝不可怕，早期发现积极治疗，一般痊愈，不留后遗症。值得指出的是，脂肪肝的预防应该从孩子开始。
治疗方法四、适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里就能达到减肥的效果。仰卧起坐或健身器械锻炼是有益的。
治疗方法5、补充晒伤。硒被称为重要的肝脏保护因子，补硒对肝脏保护肝脏起着良好的作用，硒麦芽粉、五味子是主要原料制成的肝脏保护片，具有免疫调节的保健功能，对化学性肝脏损伤有辅助保护作用，有肝脏保护、肝脏保护作用。
