在日常生活中，由于饮食不科学，营养不均衡，或者日常生活中运动不足，饮酒过度等都是中度脂肪肝的原因。最常见的是，外出代步的高脂肪、高卡路里、高糖食物长期吃低纤维、低营养食物。
1、调整饮食习惯:
多数中度脂肪肝的原因是营养不均匀，调整饮食习惯，改善坏习惯很重要。饮食疗法应以高蛋白、高热量、高维生素和低纤维素饮食为主，病情严重者应加复合氨基酸制剂。糖尿病性脂肪肝患者应控制糖的摄入，给予低卡路里、低脂肪和高纤维的食物治疗。
2、戒酒:
这种方法主要针对饮酒过度引起的酒精脂肪肝。纯粹是饮酒引起的，戒酒是必要有效的中度脂肪肝治疗方法。
3、定期检查积极治疗:
肝炎性脂肪肝患者应注意定期检查，了解自己肝炎病毒的发展情况，积极协助医院治疗。尽快治愈乙型肝炎等肝炎疾病，当然可以更有效地治疗中度脂肪肝。
