恶心是指上腹部的不适和紧迫感。有些患者可以出现迷路神经兴奋的症状，如皮肤苍白、出汗、血压下降、心动缓慢等。恶心经常是呕吐的前奏，即恶心后经常呕吐，但只有恶心没有呕吐。患者一饿就会感到恶心。可能与慢性胃炎或消化性溃疡有关。在饥饿的状态下，人的胃内空虚，胃酸刺激胃壁感应器引起恶心。少吃多餐，定期休息是养胃的好方法。
一、日常的哪些习惯会损害胃的健康:
1、长期的精神紧张和心情抑郁会损害胃。因为人在过度精神紧张的状态下，神经调节紊乱，胃液分泌失调，胃的正常运动减弱，消化功能也下降。
2.吃刺激胃的药也会损害胃的健康。服用消炎止痛药后，一般直接作用于胃粘膜，损伤胃粘膜。建议饭后服用，降低伤害程度。
3、饮食不规律。饥饿、饱腹也会影响胃的功能。不吃早饭的人，吃饭不规则的人，容易得胃病。
4、经常喝浓茶的人，也会出现胃部不适。浓茶可引起胃液分泌增多、胃炎、胃溃疡等病变。
二、健胃食物：
1、山药。因为山要上的粘液具有修复胃黏膜的作用。
2、大枣。枣是药食同源的食物，可以补充中益气的作用，对于脾虚的人们。
3、米粥、金瓜、花生米等也是健脾的食物。
