现在很多人意识到养生的重要性，平时用简单的方法达到养生的目的。例如，踩脚尖的方法适合养生，踩脚尖的过程中收获的好处很明显，为了维持健康状态，平时可以适当踩脚尖。那么，每天适当地踮起脚尖会带来什么好处呢？
1、促进下肢血液循环
每天适当踮起脚尖收获的好处比较明显，踩起脚尖可以促进下肢血液循环。现在很多人都有久坐的行为，久坐容易阻碍下肢的血液循环，没有足够的血液，营养物质提供给下肢，容易影响下肢的功能，体麻木。为了改善局部循环，提高下肢功能，平时可以适当踩踏脚尖，达到促进血液循环的目的。
2、促进消化
平时适当踩踏脚尖收获的好处比较明显，踩踏脚尖过程中可以改善身体循环，循环能力提高后有效促进消化。许多人平时吃完饭后久坐不动，久坐不动容易加重胃肠消化负担，此时消化功能下降，腹胀、消化不良等。
如果能以适当地踩踏脚尖，踩踏脚尖的过程中下肢的血液循环速度加快，充分的血液提供给上半部分，腹胀的症状也会改善。因此，想促进消化的人，平时可以适当地踮起脚尖，充分的血液可以消化胃肠，维持正常的消化功能。
3、提高抵抗力
在生活中适当地踩脚收获的好处很明显，踩脚的过程中发现自己的抵抗力也提高了。因为现在很多人都是缺乏运动的，长时间的缺乏运动容易让身体的血液供应不足，如果重要的器官没有足够的血液，营养物质提供，很容易降低这些重要器官的功能，常见的表现就是抵抗力变得薄弱。
为了防止抵抗力下降明显，平时就应该注意身体的调节，适当踮脚尖之后提高免疫能力，这样才能增强身体抗病能力，否则抵抗力下降很容易引发各种各样的不良表现。
4、增强腿部肌肉力量
在促进健康的过程中，可以适当地踩踏脚尖，每天踩踏脚尖可以发现自己的腿部力量增强，现在很多人缺乏运动，脚关节、骨骼等退行性变速加快，踩踏脚尖因此，如果你想增强你的下肢肌肉，你可以踩在脚尖上，增强你的腿肌肉。
