夏天总会有这样一种状况发生，就是天气太热，大家总是会去吃冷饮，冰激凌等食品。从而导致腹泻拉肚子。很多人不重视腹泻，长期腹泻对肠道造成严重损害，容易引起很多疾病，腹泻时改变饮食习惯，好好调理自己的身体。
腹泻吃什么好
1、糯米可用于补气、益气、止泻。如果是脾虚腹泻，不妨在粥中加入糯米、莲子、红枣、山药，止泻效果好。
2、腹泻时可以吃水果处理，梨、西瓜、香蕉等不适合吃。将苹果切成小块，在沸水中煮5分钟，每次30克，每天2-3次，不加任何成分，煮熟后食用，可起到缓解大便、治疗腹泻的作用。
3、胃已经空了，你，可以喝点小米粥，帮助和胃，还可以滋阴补虚，改善腹泻，白粥也可以，小心白粥不放肉，会加重胃和胃
4、一定要吃一些易消化的食物，面条是不错的选择。
是什么原因引起腹泻
1、病毒、细菌感染如果你吃的食物被大肠杆菌、志贺菌、沙门氏菌等细菌污染，或者感染轮状病毒、柯萨奇病毒、诺沃克病毒，很容易引起不同程度的腹泻。
2、如果睡觉的时候让风扇和空调吹到身上，就会引起腹部感冒，这样很容易引起腹泻。
3、吃油腻辛辣不易消化的食物也会引起腹泻。
4、一些慢性肠道疾病也会引起腹泻，这是身体发出的警示信号。
