胃是重要的消化器官，对消化吸收起着不可或缺的作用。生活中饮食不规则，饮酒等原因会给胃带来一定的损伤。因此，重视胃的保护，很多食物对胃有很好的养护作用。粗粮中含有的膳食纤维、蔬菜和水果中的有机酸和维生素对胃有养生作用。
一、养胃的水果有哪些
1、木瓜有养胃的功效，木瓜中含有木瓜酵素，有利于降解和加强蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。
2、葡萄对胃也有养护作用，葡萄属于平性水果，营养吸收差的人可以吃葡萄养脾胃。葡萄含有铁质和很多抗氧化物，吃葡萄对胃有好处。
3、荔枝性温，具有止泻作用，同时荔枝具有健脾益气、温养胃的功效，适合脾胃虚弱患者。
二、如何预防胃病
1、饮食规律，按时饮食，避免暴饮暴食，有效预防胃病的发生。
2、避免熬夜，熬夜会对胃造成很大的伤害，从而引发胃病。
3、注意饮食健康，不吃不干净的食物，也能预防胃病。
