有些人在吃葡萄时去掉或吐葡萄皮，有些人在吃葡萄时不吐葡萄皮，这种方法更好。葡萄是夏天常见的水果，葡萄果肉含有丰富的营养物质，但葡萄皮营养物质含量也很高，吃对人体有很多好处。
吃葡萄不吐葡萄皮的好处
1、葡萄皮含有花青素，花青素具有保护微小血管、抗炎的功效，吃葡萄皮时可以摄取其中的花青素，预防炎症反应，保护微小血管，促进血液循环。
2、葡萄皮还含有铁元素和一些纤维素，可以补充人体缺乏的营养物质，其中含有酒精类物质，可以降低胆固醇，缓解心血管疾病，也可以预防细胞癌变，预防癌症。
3、葡萄皮中降低血压的物质，老年人吃葡萄皮可以预防高血压，在一定程度上缓解动脉硬化的症状，减少中老年疾病的发生率，保障健康，有延长寿命的效果。
4、葡萄皮还具有抗氧化的功效，葡萄皮中的一些成分具有还原性，可以保护细胞不易被氧化，因此可以增加细胞的使用寿命，使细胞不氧化就能保持水润状态，保持皮肤的弹性和光泽，具有美白的功效。
