在现实生活中，很多人都有喝酒的行为，很多人多酒。酒精物质摄取过多的话，人会变成醉汉。人喝醉的时候，头晕头痛，有恶心反胃的情况，说明身体的健康受到损害。并且，喝酒对人体的伤害是全面的，尤其空腹喝酒摧残更大。为了避免喝酒后马上喝醉，喝酒前可以吃食物，有解酒的效果。那么，喝酒前吃什么食物可以避免人喝醉呢？
1、葡萄
葡萄是生活中非常常见的水果，其营养价值很高，不仅可以补充人体所需的矿物质、微量元素、维生素，还可以在饮酒前适当饮食，防止快速醉酒。本身葡萄含有特殊物质的酒石酸，这种物质可以促进酒精物质的分解和代谢，避免体内酒精物质滞留而醉。因此，不胜酒力的人在喝酒前吃葡萄，以免喝醉。
2、蜂蜜
防止醉酒也有效果。蜂蜜含有很多营养物质，特别是糖类物质的含量很多。喝酒前吃蜂蜜，补充能量，避免酒精直接刺激胃粘膜，被人体迅速吸收后喝醉。部分人喝红酒容易头晕头痛，如果喝酒前有进食一些蜂蜜，酒后的不良症状也会减轻许多。
3、酸奶
酸奶是生活中比较常见的食物，它的营养价值很高，而且还可以调节肠胃功能。喝酒前吃酸奶，可以避免喝醉。酸奶饮食后，可以提高胃粘膜的屏障能力，在人体胃部形成保护层，因此饮酒后，酒精物质不易直接刺激胃粘膜，被人体胃粘膜迅速吸收而醉。因此，平时喝酒前需要喝酸奶来帮助解酒。
4、橘子
橘子是大家都不知道的水果，维生素很多，喝酒前适当吃，同样可以避免喝醉。因为里面的营养可以延缓身体对酒精的吸收，以免酒后酒精迅速进入血液循环而喝醉。
因此，经常喝酒，想避免喝醉的人，在喝酒前吃这些食物，可以减少酒精物质的损伤，避免快速喝醉。
