脑梗塞的发病率高与平时的不良生活习惯有关，不良习惯在培养过程中容易影响血管功能，血管受损，局部形成血栓，身体循环不良，影响脑血液的提供，脑的重要神经和组织希望保持功能正常因此，有必要知道哪些坏习惯容易引起脑梗塞，并采取相关预防措施。
1、久坐不动
久坐不动的习惯很多，发生脑梗塞的概率很高。因为久坐的人身体血液循环速度慢，代谢能力也下降，可能会出现血液粘稠或身体肥胖的现象，这些危险因素容易出现脑梗塞，脑血液不能立即提供时，可能会引起脑功能障碍。积极锻炼身体，合理运动提高身体循环、代谢能力、脑血液、营养物质供给充足是预防脑梗塞的前提。
2、依赖烟酒
经常有吸烟喝酒的坏习惯，容易发生脑梗塞。脑梗塞的发生与有害物质的获得影响血管功能有关，很多人烟酒不离开身体，但其中有害物质的获得过多会改变身体的许多指标，加速血管的病变，血管功能受损，脑循环发生障碍时处于缺血、缺氧的状态，出现很多不良症状
3、盲目饮食
经常盲目饮食会提高脑梗塞的发病率，很多人饮食不正确，高卡路里的食物大量获得，喜欢垃圾食品，里面的油脂含量多，卡路里的大量摄入不能立即利用，除了身体肥胖，还有血液粘稠的风险。
有些人吃油炸食品、膨化食品，脂肪丰富、胆固醇丰富的食品也过剩，血液粘度增加，血液粘度不能马上输送到大脑，容易引起脑梗塞。
4、长期熬夜
容易发生脑梗塞的人有熬夜的坏习惯，工作关系和个人习惯总是熬夜，长期熬夜会加速身体老化，影响大脑、心脏等重要器官功能，身体过度透支，血管也容易受损。
熬夜改变内分泌，身体指标在变化过程中无形损伤血管，血管病变影响脑部血液供应，血液供应不足、血液供应不足、氧气不足可能引起脑梗塞。有这种行为需要纠正，确保有足够的睡眠时间来保持身体健康。
