男性通过合理的方法保持肾功能良好。肾脏健康，身体排出水分，有害物质能力提高，排尿顺畅，保持内部环境稳定。许多人在肾功能下降过程中引起不良症状，无法合理应对，肾病变无法控制，身体受损后生活质量明显下降。
1、是否排尿顺畅
判断肾脏功能是否良好，可以通过排尿的表现来了解。如果在排尿过程中顺利，尿液的颜色、气味、状态没有特别的变化，都是健康的标志。肾脏保持功能正常，排尿顺畅，产生尿液后可立即排出尿液，尿液清澈透明，尿液浓缩有时稍微变黄，这些都是健康的标志，肾脏功能保持良好。
2、性能力是否正常
男性肾脏是否健康可以通过性能力高低综合判断，很多男性在肾脏受到伤害之后会有性欲减退，性能力降低表现，无法在性生活过程中一场雄风。知道保养肾脏的人们养成了良好的生活习惯，肾脏的精气阴阳充足，没有肾虚影响男性的性冲动，没有明显的性欲减退、功能下降的表现。
3、腰背是否经常疼痛
通过腰背部是否有疼痛感，对肾脏的健康状况有大致的了解，很多人在肾脏病变的发展过程中身体有明显的不良症状，特别是腰背部有疼痛感，这也是不健康的标志。腰部疼痛大部分是肾结石引起，如果还有身体发热，乏力等情况出现，最好及时到医院检查，判断是否有肾脏病变发展。肾结石产生之后局部结石体积增大，逐渐积累对局部的黏膜，组织造成刺激，疼痛表现会明显。
4、下肢是否有浮肿
通过下肢的变化可以了解是否肾脏功能受损，很多人在肾脏病变之后身体排泄水分能力降低，明显的水钠滞留也会带来影响，多有下肢浮肿表现。观察到自己的脚明显浮肿，按压后皮肤反弹速度慢的话，肾脏病变发出警告的可能性很高，必须合理地控制疾病的发展。
5、脸部皮肤状态是否正常
判断肾脏是否健康还可以通过脸部皮肤状态来得知，皮肤保持红润，富有光泽，给人一种精神十足，容光焕发的感觉，也是肾脏保持健康的标志。肾脏生理功能可以发挥，消化系统也会保持功能良好，很多人在严重肾脏疾病发展过程中消化系统功能受损，会有食欲不振，消化功能下降情况，而通过保养好肾脏促进了消化系统健康，营养物质及时提供，气血充足的情况下脸部皮肤状态维持良好。
